40代主婦です。30代半ばから、1ヶ月に1度白髪染めをするようになりました。当時は、美容院へ行き、何千円も払い染めていたのですが、なにしろ毎月は高い!!髪染めるだけなのに!!
そこで、根元染めが約2,200円でできるカラー専門店に通うことにしました。

お店には『白髪染め』と大きな看板を掲げているので、お店へ入るときはキョロキョロと周りを見渡し知人がいないか確認、出るときはそそくさと・・・。髪染めるだけで挙動不審ですね（笑）。

40代に突入し、白髪はますます加速。染めて約10日後には根元、分け目から白髪が見えるので、スティックの白髪隠しも併用。そして、周りを気にしながらお店へ行くのも嫌になり自宅染めにしました。

少々手間はかかりますが、仕上がりは満足。染めたての時は自然と気分も晴れやかになりますね。

ただ、どんなに白髪を染めても隠しても、気になるのはカラーによる髪の傷み。白髪染めの繰り返しで髪はパッサパサ状態。

最近、シャンプーやトリートメントで白髪の生えも、髪の傷みも抑える。そういうのが増えていますよね。つい数日前から、私はそういうジャンルのノ・アルフレというシャンプーを使用してみることにしました。どうか、効果がありますように!!

生え際や頭頂部分の白髪が気になり出したのは今から6年前の38歳頃でした。

2～３ヶ月に１度、美容室でカットするときに一緒に白髪染めをしていました。

ところが、40歳過ぎてから急に白髪の目立つ間隔が短くなり、美容室に行く手間をはぶき、自分で市販の白髪染めをしだしたのもその頃でした。

そして現在は１ヶ月に2回染めています(市販の白髪染め)。髪の毛や頭皮のコンディションも考え、いつも限界まで我慢し、染める間隔を空けるようにしていますが、昨今、外出自粛により、外出が減った日々のなかで染めるのもできない時期がありました。紙の長さはセミロングで、ほぼ毎日髪はまとめていました。生え際は前髪でちょっとずらしたりしてごまかしていたのですが、髪の分け目がなんとまあびっくりです!数センチ伸びた黒い部分…のはずが、白髪の道が出来ているんです。白髪が気になり出した頃は、目立つのをプチッと抜いていた事もありますが、これは抜いたら大変です。笑い事と言うか悲しみと言うか…残念な頭になります。表面だけでは「白髪ないの」と聞かれたりしますが、生え際や内側はびっしりびっくりです。市販の白髪染めも色んなメーカーの色んなタイプを試しましたが、どれも仕上がりやもちの状態はさほど変わりません。

加齢という宿命なのでしょうか…。白髪のケアもまだ黒髪で頑張っている髪たちも育む頭皮も大事にしていきたいこの頃です。

白髪で悩んでいる人は多いと思いますが、その原因には加齢・紫外線・すいみんぶそくなどがあります。

まず、加齢について。

大半の人は、加齢と共に白髪が増えていきますが、それは色素細胞であるメラノサイトの働きが低下しているからです。

メラノサイトの働きが低下すると、メラニン色素が作られにくくなり、結果として白髪が増えてしまうのです。

頭髪はヘアサイクルをベースに、4～6年で抜けていきますが、抜けるのと同時にメラノサイトも消失します。

若ければ、新しい髪が生えてくる時にメラノサイトも再生するのですが、加齢により再生しないことが多くなってくるのです。

次に、紫外線について。

頭皮は、紫外線の刺激を受けると、活性酸素を作り出します。

この活性酸素がたくさん作られると体が酸化していき、細胞や遺伝子の働きが低下してきます。

その結果、毛母細胞の働きも低下し、白髪になってしまうのです。

そして、睡眠不足について。

人の体は、寝ている間に「メラトニン」というホルモンを分泌します。

このメラトニンには、体の中の活性酸素を取り除く作用があります。

つまり、しっかりと睡眠をとることは、体の中の細胞の働きを正常に戻し、白髪ができるのを抑えることにもつながるのです。

白髪で悩んでいる人におすすめなのが「白髪ケアサプリ」ですが、これは選ぶ際にポイントがいくつかあります。

一つ目は、「メラニン色素を作るための成分は配合されているか」。

白髪の原因は、大半が加齢や栄養不足です。

若々しい黒髪にするためには、メラニン色素が必要であり、それを作るための栄養素が配合されているサプリを選ぶことが重要です。

必要な栄養素としては、「チロシン」「銅」「ビタミンB群」などが挙げられます。

二つ目は、「健康な髪を作るための成分は配合されているか」。

アミノ酸は、髪を作るのに必要なたんぱく質の一種であり、植物性か動物性かにかかわらず、バランスよく摂ることが大事です。

特に、「タンパク質」「ビタミン」「亜鉛」は、健康な髪を育てる3代栄養素とまでいわれています。

三つ目は、「毎日続けられる価格帯の商品か」。

髪が生えてから抜けるまでの期間の中で、髪が成長する「成長期」は4～6年とされています。

そして、現在生えている髪のうち8割～9割は成長期にあります。

艶のある黒髪を作るには、十分な栄養をバランスよく摂ることを続けるのが大切です。

しかし、体質を変化させるには、それなりの日数がかかります。

よって、白髪ケアサプリには、コストパフォーマンスが求められることになるのです。